Kérdések és válaszok a TRE® - vel (Stressz-feszültség- traumaoldó gyakorlatok) kapcsolatban

Mi az a TRE®?

A TRE® mozaikszó, a Tension, Stress & Trauma Release Exercises elnevezés rövidítése, amit magyarul Stressz- feszültség- traumaoldó gyakorlatoknak fordítunk. Egy testfókuszú módszer, ami természetes módon segít a testnek megszabadulni a felgyülemlett feszültségtől.

Kinek való TRE®?

Aki képes egy könnyed gyaloglásra, nincs eltiltva orvosa által a mozgás könnyed formájától, az kipróbálhatja a a módszert. Minden kérdéses esetben (pl. várandósság, friss műtét stb.) fordulj TRE® providerhez!

Mindenkinek, aki szeretné oldani a feszültséget, szívesen kipróbál egy testfókuszú módszert, amit aztán meg is tanulhat.

A TRE® csak testi szinten hat?

A trauma nemcsak az elménkben, hanem a testünkben is tárolódik. A TRE® segít a test természetes remegési mechanizmusának aktiválásával levezetni a mélyen raktározott stresszt, így hat az egész szervezetünkre. Ez hosszútávon hozzá tud járulni a mentális jóllétünkhöz is.

TRE® előhozhatja az eltemetett traumákat? Nem veszélyes ez?

A módszer elsajátítása alatt nagy hangsúlyt fektetünk a biztonságra, a földeltségre. Ezért is kell a módszert providerrel elsajátítani. Már az első alkalommal elkezdjük tanulni, hogyan tudod szabályozni magadat. Fokozatosan segít enyhíteni a feszültséget. Nem megyünk bele traumatikus élményekbe a gyakorlás során. Nem idézünk fel múltbéli eseményeket.

📩 Vannak benned kérdések? írd meg üzenetben!

Szívesen olvasnál még a módszerről? Látogass el a www.jancsarpetra.hu/tre oldalra.

✨Szívesen kipróbálnád a módszert? Gyere el nyílt, bemutató alkalomra vagy jelentkezz be egyéni alkalomra!

💙Várlak szeretettel!