Traumából énerő - szomatikus út a hozott minták átírásához

Testfókuszú, idegrendszerközpontú kísérés – azoknak, akik diszfunkcionális családban nőttek fel, túléltek, alkalmazkodtak, és most szeretnének újra kapcsolódni a saját életerejükhöz és életörömükhöz.

Olvasok a diszfunkcionális családi rendszerekről...

A munkám alapja a testtel való kapcsolódás, az idegrendszer rugalmasságának visszanyerése, aminek segítségével a régi minták átírása elérhetővé válik.
Lassan, biztonságban, a te ritmusodban dolgozunk.

Időpontfoglalás

Ingyenes munkafüzet letöltése

TEST

Fizikai biztonság újratanulása, érzékelés, gyakorlása.

IDEGRENDSZER

Önszabályozás, öngondoskodás megtanulása, az idegrendszeri válaszaid felfedezése, megértése.

KAPCSOLÓDÁS

Transzgenerációs örökséged felfedezése.

A helyed megtalálása a rendszerben.

Mit érezhetsz a testedben?

– állandó feszülés vagy belső remegés
– torokszorítás, gombóc-érzés
– mellkasi nyomás, gyors szívverés
– légzésnehezítettség, mintha „nem kapnál elég levegőt”
– hasi diszkomfort, gyomorgörcs, alvászavar
– állkapocsfeszülés, fogszorítás
– általános kimerültség, túlstimuláltság

Miben akadhat el az életed?

– túlzott megfelelés, alkalmazkodás
– nehéz nemet mondani vagy határokat tartani
– kapcsolódási bizonytalanságok
– mintha mindig készenlétben lennél
– fejedben mindent értesz, de a tested mást csinál
– túlterhelődés, szétesettség érzése
– saját szükségletek háttérbe szorulása

Milyen tünetekkel keresnek meg?

– szorongás, pánikszerű tünetek
– állandó aggodalmaskodás, túlgondolás
– idegrendszeri kimerültség, „nem bírom tovább” érzés
– visszatérő testi fájdalmak, melyekre nincs egyértelmű ok
– érzelmi hullámzások: túlreagálás vagy lefagyás
– kapcsolati ismétlődő minták, önbizalomhiány

Olvasd el: A transzgenerációs idegrendszer - a múlt terhei a jelenben

RÁHANGOLÓDÁS

Lassítás, földelés, figyelem – a te idegrendszered ütemére.

TESTI MUNKA

Érzékelés-alapú párbeszéd, finom gyakorlatok, ami támogat – nem feszít túl.

INTEGRÁCIÓ

Apró, megélhető lépések a hétköznapokban – a stabilitásért.

Hogyan dolgozom?

Egységes, testfókuszú és traumaérzékeny kísérést végzek transzgenerációs szemlélettel. Nem módszert „kapcsolunk be”, hanem a rendszeredre hangolódunk – lassan, finoman, a belső biztonság irányába.

Olvass tovább...

Bennem sokkal több történt, mint amire számítottam. Első alkalommal a neurogén remegés még nem történt meg, de nem is kell. A foglalkozásnak más síkon volt rám hatása. Azt éreztem, hogy kedves, elfogadó vagyok magammal és ez nagyon jól esett, szokatlanul. Arra emlékeztetett, amilyen szeretettel egy anya a gyermeke felé fordul és ezt a szeretetet most én kapom magamtól. Egy hiányra hívta fel a figyelmem, és azt éreztem, hogy ezt nagyon fontos lenne végre megadnom, megengednem magamnak. Minden, ami történt jó érzésekkel töltött el.