A TRE® lényege, hogy felébresztjük a testünkben azt a természetes képességet, amellyel ki tudjuk engedni az idegrendszerben tárolt feszültséget. A neurogén remegés lehetősége minden emlősben – így bennünk is – jelen van.   Remegni bárki tud – de nem mindegy, hogyan Nagy a valószínűsége,  hogy egy videó alapján is el fog indul benned a remegés, de az nem biztos, hogy ez támogatni fogja az idegrendszered kiegyensúlyozódását. A feszültség oldódásához elsőként arra van szükség, h

A diszfunkcionális családokban általában számos dolog egészségtelenül működik; 🌱ilyen lehet a határok sérülése - fizikai és érzelmi...

Mi az a TRE®? A TRE® mozaikszó, a Tension, Stress & Trauma Release Exercises elnevezés rövidítése, amit magyarul Stressz- feszültség-...

Annak ellenére, hogy napjainkban az idegrendszeri túlterheltség igazán nagy kihívás elé állít minket a mindennapokban, mégis sokszor...

Gondoltál már arra, hogy bizonyos félelmeid, reakcióid vagy szorongásaid nemcsak a saját életed eseményeiből fakadhatnak, hanem...

A modern világ pörgése mellett hajlamosak vagyunk megfeledkezni a legfontosabbról: saját magunkról. A folyamatos munkahelyi elvárások,...

Egy trauma, nehéz élethelyez, hosszantartó stressz után van, hogy a testi tünetek megmaradnak, vagy akár újak lépnek a helyükbe. Lehet,...

A családállítások során gyakran látunk rá arra a működésre, hogy a gyerek ahelyett, hogy a saját életét tenné a fókuszba; egyik vagy...

Régóta tervezem megírni ezt a bejegyzést arról, amit nap mint nap megfogalmazok a hozzám fordulóknak. Tulajdonképpen mi is az a...

Hogyan fejeznéd be a mondatot? Te mit halogatsz? És tudod, miért teszed? Sokunk számára ismerős lehet ez a téma. Terveket szövögetünk,...

Ügyfelemmel arról beszélgettünk, hogy miért pakol minden felelősséget a saját vállára. A következő párbeszéd zajlott le köztünk: -...

Mi a különbség egy stresszes időszak és az úgynevezett „burn out” (kiégés) jelenség között? Mindegyikünk életében vannak időszakok,...

Az év egyik legvártabb, ugyanakkor legstresszesebb időszaka a karácsony. Ahogy közeledik az év vége, alapvetően fáradtabbak vagyunk,...

Azért dolgozom a Gestalt coaching módszerrel, mert hiszek abban, hogy egy probléma megoldásához önismeretre, és a mélyen rejlő motivációk...

Sokunk életének egyik legnehezebb feladata a szülőinkkel való megbékélés. Gyermekként, ártatlanul és sokáig tehetetlenül függünk,...