Diszfunkcionális családi rendszerek

A diszfunkcionális családokban általában számos dolog egészségtelenül működik;

🌱ilyen lehet a határok sérülése - fizikai és érzelmi szinten is.

🌱A családi szerepek nem egyértelműek; pl. a gyerek lép szülő szerepbe.

Ezek az egészségtelen minták generációkon ívelnek át, és hagyományozódnak a leszármazottakra.

🌱A kommunikáció ködös, őszintétlen, felszínes, egyirányú.

🌱Az érték - és szabályrendszer ellentmondásos, a bizalom hiányzik.

🌱Az érzelem kifejezésének szükséglete korlátozott, ahogy a szükségleteké is.

A diszfunkcionális család jellemzői

Diszfunkcionális családban felnőve az érzelmi és a fizikai biztonság alapélménye is sokszor hiányzik.

Minden kiszámíthatatlan, ködös, ezért gyerekként ehhez alkalmazkodik az idegrendszer is; egyik pillanatban lehet minden oké, másik pillanatban lehet kitör a vihar.

Hiányzó biztonság

„…Ezekben a családokban az a biztos, hogy semmi sem biztos, állandó a káosz és a bizonytalanság, ugyanakkor a család különös gondot és sok energiát fordít a látszat, a kifelé mutatott pozitív kép fenntartására (Barnowski-Geiser, 2018).

Ha diszfunkcionális családban nőttél fel, jellemző lehet rád:

• Nehezen kapcsolódsz másokhoz mélyen

• Nehezen bízol meg másokban

• Emberi kapcsolataidban azt keresed, hogyan és miként fognak elhagyni

• Nehezen kapcsolódsz a saját érzéseidhez és nem engeded magadnak ezek megélését

• Sokszor érzel dühöt

• Félsz a dühös emberektől, elkerülöd őket ha lehet

• Tökéletességre törekszel

• Jellemző rád a “mindent vagy semmit” gondolkodásmód

  
  

A test bevonása a gyógyulásba

A családi diszfunkciók általában generációról generációra adódnak át, mely mintákat az idegrendszerünk is őrzi.

Számos eseményt, elfojtott érzést, meg nem élt mozdulatot a testünk mélyebb rétegeiben őrzi, amiket nem tudunk kibeszélni magunkból.

A testi módszerek abban segítenek, hogy ezekhez a rétegekhez szavak nélkül eljussunk, hogy a “ki nem mozdult” mozdulatokat megengedjük a testünknek.

A testfókuszú módszerek segítségével megélhetjük a létezést testi szinten, újrahuzalozhatjuk az idegrendszeri mintáinkat, pl. azt, hogy másokhoz kapcsolódni érintés által kellemes is lehet, nem csak veszélyes.